기침멈추는방법, 빨리 기침을 멈추고 싶다면?

[기침멈추는방법, 빨리 기침을 멈추고 싶다면?]

안녕하세요^^ 기침멈추는방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
기침멈추는방법에 대해서는 잘 알고 계실지는 모르겠지만,
환절기가 다가왔고, 많은 분들이 감기와 기침으로 고생하시는 걸
많이 봤습니다. 더구나 꽃가루 날리는 봄도 찾아왔구요..
그래서 알고 있으면 도움이 되는 기침멈추는방법 같이 한번 알아보실까요?

※기침 멈추는 방법

1) 차가운 음식을 최대한 피하셔야 합니다.

두 말하면 입아프고 세 말하면 잔소리인가요?
차가운 음식이나 물은 호흡기를 자극시켜 기침과 동반되는 다른
모든 증세를 심하게 하는 결과를 초래합니다..
차가운 음식은? 꼭! 피해주세요.


2) 가습기가 있다면 가습기를 틀어주세요.

기침이 유독 실내에서 많이 나는 이유는 실내가 건조한 영향이 큽니다.
그렇기 때문에 가습기를 활용하여 실내의 습도를 높여주시는 것이 중요합니다.
더불어 해주면 좋을 것이 바로 '환기'입니다. 먼지가 휘날리는 실내 환경이라면,
당연히 목에 좋을 수가 없겠죠?? 그러니 환기를 시켜주셔야 합니다.
아 그림고 만약 가습기가 없다면 젖은 수건이라도 곳곳에 걸어주세요^^



3)허브나 아로마 초를 활용해 주세요.

로즈메리라고 많이들 들어보셨을 텐데, 로즈메리는 호흡기 관련 질환에 상당히 도움을 주는 식물입니다.
그렇기 때문에 자신이 앉아 책상이나 방에 놔두고 가끔 향기를 맡아주신다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
로즈메리가 없으시다면 아로마향이나 아로마초를 활용하셔도 그에 비슷한 효과를 낼 수 있습니다.



4)따뜻한 물이나 차를 마셔주세요

기침이 심할 때는 목을 보호 할 수 있고, 진정시킬 수 있는 따뜻한 물이나 차를 마셔주세요.
하지만 중요한 건 다 같은 따뜻한 차라고 해서 따뜻한 커피나 아메리카노를 드시면 안된다는 겁니다^^;
녹차도 마찬가지 인데, 녹차는 오히려 목을 더 마르게 해 기침 완화에 별 다른 도움이 안되니 가급적 피하시는 게 좋습니다.



5)담배를 피시는 분이라면 기침이 멈출 때 까지만 이라도 멀리해주세요.

담배는 많은 말은 안해도 잘 아실겁니다. 기침에는 담배가 직접적인 영향을 많이 끼치게 됩니다.
그렇기 때문에 감기 증상이나, 기침 증상이 나타났을 시엔 당분간만이라도 담배를 멀리하시는 것이 좋습니다.

TIP) 기관지에 좋은 은행이나 모과차를 드신다면 증상을 빨리 완화 시킬 수 있습니다.

이상 기침멈추게하는방법 포스팅 이였습니다^^
항상 건강하세요~!!