[아침 일찍 일어나는법을 배워보자.]
겨울을 향해가고 있는 요즘입니다. 겨울이 되면 더욱 더 힘들어
지는게 하나 있죠? 그건 바로 아침 일찍 일어나는 것인데,
추운 겨울 덕분에 따뜻한 이불 속에서 쉽사리 나갈 수 없습니다.
그래도 출근을 하거나, 학교에 가야하기 때문이 일어나야 하는데,
평소 아침에 잘 일어나기 힘든 분들을 위해, 아침 일찍 일어나는법을
알려드리겠습니다.
제가 알려드리는 방법은 잠이 많아 눈을 떴는데, 자신도 모르게
다시 잠드는 일이 비일비재한 분들도 충분히 사용할 만한 방법입니다.^^
아침 일찍 일어나는법 5가지.
〃알람은 닿지 않는 곳에.
오늘 알려드리는 방법들은 제가 이미 사용을 했거나 지금 사용 중인
방법에 있습니다. 저는 돈보다 시간이 더 아깝게 느껴지는 사람이기에
아침 일찍 일어나는 걸 상당히 중요하게 여깁니다.
지금 사용하는 방법 중 가장 애용하는 방법이 이 방법입니다.
손이 닿지 않는 곳에서 알람이 폭풍 울리도록 해 놓으면,
어쩔 수 없이 일어날 수 밖에 없습니다.
알람 하나로 부족하다면 알람 2개를 틀어 놓아, 일어나지 않을 수
없을 정도의 알람 소리를 만들어야 합니다. 간혹 알람을 무시하고
자는 사람들이 있기 때문에 자신이 깰 수 있는 때 까지 알람 갯수를
늘리는 것도 아주 좋은 방법입니다.
알람을 손에 닿지 않는 침대에서 가장 먼 곳에 틀어 놓는다면,
그 효과는 확실합니다.
〃눈 뜨자마자 물 마시기.
눈 뜨자마자 일어나서 물을 마실 수 있다면, 정신 차리는데
꽤나 도움이 됩니다. 그러나 정수기나 냉장고까지 거리가 있다면,
목도 안마르니 가기가 귀찮겠죠?
자기 전 주변에 물을 한 컵 떠놓고 자는 것도 좋습니다.
일어나자마자 목이 마르던 안 마르던 물을 한 컵 마시며,
신경이 살아나는 기분을 느낄 수 있습니다.
개인적인 방법이지만, 저는 손 닿지 않는 곳에다 알람을 놓고,
그 바로 옆에 물을 한 컵 놓아 둡니다. 이런 식으로 잠을 확
깨도록 최적의 조건을 갖추는 것이죠.
〃기상 후 바닥으로.
일어났는데 좀 처럼 움직이기 힘들다면, 조금만 노력해 바닥으로
향하는 것도 아침 일찍 일어나는법 중 괜찮은 방법입니다.
바닥은 보통 침대나 침구류 안보다 조금은 더 차갑기 마련입니다.
때문에 기상 후 바닥에 바로 앉는다면, 정신을 깨는데 많은 도움을 받죠.
특히나 겨울 철 난방을 잘 하지 않는 집이 있습니다.
그런 집의 침구류와 바닥의 온도차는 극적이다 할 수 있으며,
정신이 번쩍 드는 효과는 제대로 느낄 수가 있죠.
이렇게 바닥에 앉는 이유는 눈 뜨자마자 찬 물에 머리 담글 수도
없으니, 차선책으로 사용하는 방법입니다.
〃아이디어 상품 활용.
제가 예전 아침 일찍 일어나는 습관이 몸에 배지 않았을 때,
열심히 활용했던 게 아이디어 상품이였습니다.
정말 이 사회에서는 상상할 수 없을 정도의 기발한 상품이 많습니다.
특히나 아침 일찍 일어나는데 도움을 주는 기상용 아이디어 상품이
무궁무진하죠.
예를 들어 과녘 상품이 있는데, 과녁에서 울리는 알람을 끄려면,
활과 화살도 그 과녁에 정확히 맞춰야 꺼지는 상품이 있습니다.
이 뿐만 아니라 아령 알람의 경우 10번을 들었다 놨다 해야
알람이 꺼지도록 만들어져 있죠.
오늘 알려드린 아침 일찍 일어나는법들 중 가장 재미있는 방법이
아닐까 합니다. 대신 몇 번하고 나면 지칩니다.
〃일어나자마자 씻으로 가기.
정말 확실한 기상 방법입니다. 특히 눈은 떴는데 다시 꿈나라로 들어가는
분들이 사용했으면 하는 방법이네요. 분명 눈뜨고 몸을 일으키기 힘들겠지만,
그저 알람 소리 듣자마자 폭풍 기상해서 화장실로 직행해 씻는 방법입니다.
잠 깨는 데 정말 확실한 방법이며, 제가 한 6년 전까지 사용했던 방법이네요.
6년 전이라고 하니, 제법 오래된 기분이 드네요.ㅎㅎ
사실 이 방법의 단점은 겨울에 있습니다. 혹여나 따뜻한 물이 나오는데까지
시간이 걸린다면, 그 시간 동안 침대에 파고 들어 다시 잠들기 때문이죠.
제가 예전에 살던 곳이 뜨거운 물이 나오는 데 시간이 걸렸기 때문에,
겨울이면 번번히 아침 일찍 기상하는데 실패하곤 했습니다.
그럼 이렇게 해서 아침 일찍 일어나는 법에 관해 다 알려드렸네요.^^
오늘 제 정보가 부디 도움이 되었으면 합니다~!
